Mehrfach ungesättigte Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle für unser seelisches Wohlbefinden. Nüsse und Samen vermögen im Normfall den Bedarf an diesen essentiellen Fettsäuren nicht zu decken, aber Essenzielle Fettsäuren (Omega-3, Omega-6 und Omega-9 Fettsäuren) sind für unseren Körper essentiell und sollten regelmässig zu sich genommen werden. Allen voran liefert uns Leinsamenöl den optimalsten Anteil an Omega-3 Fettsäuren, aber auch Wildrosenöl und Himbeersamenöl sind wichtige Omega-3 Fettsäuren Lieferanten. Auf unser Hormonsystem harmonisierend wirken Granatapfelsamenöl und Nachtkerzensamenöl, was sie auch bei Wechseljahrbeschwerden zum Einsatz bringt.
